文|培训经理指南掌柜南哥虽然幸福与并不是生活的的全部但是每个人却应该知道获得幸福的关键路径是什么特别是在看脸、拜金与浮躁的社会关于如何获得内心的幸福与快乐却应是每个人必修的功课而幸福在很大程度上与你的情商有关，而非完全靠智商分享一下对这一问题的不同看法...1、关于感恩 很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。当我们忽然想起某个人经是对你好过内心便会涌现出一股感动，这便是一种幸福而如果我们认为别人的付出都是应该的那么我们的感动一定是苍白的2、关于朋友 哈佛大学的一个研究结论就是影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系我们的幸福与快乐指数往往与我们人际质量有较大的关系而这个人际质量就是一群乐观的人彼此之间的信任所以与一群快乐的人在一块你会更加的快乐。3、同理心 这个世界上本来是没有什么冲突的当我们只是站到自己的立场上考虑问题的时候冲突便发生了人生最大的遗憾是你坚持你是对了而忘记了你想要的即便你对了又怎样？其实仔细想想“我是对的”是一切冲突的根源；其实“我对了”在很多时候没有你想的重要~~4、关于学习 大脑就如肌肉，锻炼的越多收获也越多当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。所以，如果你的生活中遇到了不幸学习或许是最好的维他命~~由此而言，获得幸福与快乐的一个重要的策略就是不要把学习的习惯丢掉。5、问题 南哥自认资质愚钝，数年前曾在香格里拉的松赞林寺恳求佛祖智慧后来生活让我慢慢地明白“所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练一个有深度的人一定是一个有故事的人所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。因此我们可以坦言，生活中的各种问题与困难其实正是开启你智慧的法门，无需逃避，只需从中有所学习便会有所成长。6、做事 从事自己喜欢的工作固然重要但是我们中的多数由于环境等各种因素无法实现这一点！所以发现工作的价值与意义是获得幸福感的重要方法人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过而是你每天都有权利选择自己的心情，你却从不使用这个权利~~7、当下 哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑是因为你活在未来昨天已经过去，明天还未发生只有今天才是最有价值的人生体验。8、原谅 人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。9、谢谢 生活总是自我价值的折射如果我们用欣赏的眼光对人对事你更多地会发现别人的优点欣赏别人的优点，这个时候我们是快乐的！而当我们总是去挑剔别人的不足与缺点的时候，我们是不快乐的！生活中我们若能将这种欣赏自然流露地回馈给对方那么我们便拥有了获得一生幸福的互动模式所以将微笑留给别人将快乐留给自己是一种睿智的生活方法10、深交 所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！所谓的聆进入到对方的内心世界，让对方知道你懂了而不是放在心里11、承诺 承诺一方面是对自己另外一方面是对别人的如果幸福是一杯水那么承诺就是水杯12、乐观 在困境中保持乐观在顺境中保持低调既是一种选择又是一种智慧13、无条件的爱 我们都渴望爱与被爱很多时候我们并不缺爱真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的这背后是:接纳、体谅、尊重、欣赏、信任而不是、占有、虚荣、依赖~~~14、爱自己 一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力而锻炼与休息是对自己最起码的爱可是我们中的很多人却不能给自己一个精力充沛的自然醒也没有将锻炼认真的写到日程中如果南哥问：你真的爱自己吗？你是如何爱自己的？那么你给自己的答案是什么呢？15、给予 心理学中有一个重要的原则当你给予的同时已经拿到了给予的回报当你能够付出与给予的时候是给到自己一个善意的回应而这份善意的回应则是幸福感的源泉 哈佛大学研究称人们做好事，他们的大脑变得活跃就好像当你经历别的奖励时大脑所受的刺激。那些关心别人的人要比冷漠的人更开心